据相关专家了解，很多的电影院排椅高度都不合格，因而坐久了就会觉得腰酸背疼不舒服。那么，怎样才能把电影院排椅调整到最佳状态呢?

一、从电影院排椅的力学角度来说：

①开放式角度（背和座的张角状况）：一般观看演出的姿势适合在103°的设定（一般是105°-110°）；

②座部前端：不压迫腿的里侧，前端下垂的形状可以对应不同的体格差；

③座的高度：下腿脚高1cm鞋的高度（小腿是身长的1/4）410mm-460mm;

④颈部：为提高舒适度从头到颈背上，在座的时候将背骨还原成S形状；

⑤背部：与人体背中形状相吻合3次曲面来分散体重；

⑥腰部：支持骨骼的上部，在座的时候将背骨还原成S的形状；

⑦座部：和背部同样的适度3次曲面分散体重；

二、视野高度

闭上眼睛，然后渐渐张开双眼，视野大概落在显示屏的中心。若是显示屏方位过高或过低，那么就需要做相应的调整来削减颈部肌肉劳损，能将 背部负担减到最低。

三、后腰

感到疲惫时不要在电影院排椅里缩成一团，这样会加大后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背，最好放一个靠垫让后背能略微弯曲，这样疲惫时，身体就不会缩成一团了。

四、腿肚子

在臀部紧贴椅子背的状况下，试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空地。若是不能轻松做到，那么椅子就太深了，需求把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或许换一把椅子。

五、大腿

检查一下手指是不是能够在大腿下方、椅子的最前端自在滑动。若是空间太紧，就需求加上一块可调理的搁脚板支高大腿。若是在您的大腿与电影院排椅前沿之间有一指的宽度，那么就要晋升椅子的高度。

六、肘部

在坐着舒畅的前提下，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台外表(如笔记本或键盘上)，上下调整电影院排椅高度，以保证肘部呈直角。一起，调整扶手的高度使得上臂正巧在膀子处稍稍提起。